O czym rozmawiać bez partnera?
O tym, jak się czujesz po kolejnej kłótni. O samotności, złości, obawie przed rozstaniem. Także o tym, że już nie wiesz, czego chcesz. Podczas konsultacji nie musisz deklarować, czy zamierzasz zostać w małżeństwie.
Możemy przyglądać się temu, jak reagujesz w trudnych chwilach, czego nie mówisz i co sprawia, że trudno zadbać o własne potrzeby. Znaczenie mają również warunki życia: dzieci, pieniądze, mieszkanie, dostępne wsparcie. Decyzje dotyczące związku podejmuje się w konkretnej sytuacji, często bardzo złożonej.
Co daje terapia indywidualna w kryzysie małżeńskim?
Przede wszystkim możliwość spokojnego zajęcia się tym, co przeżywasz. Możesz lepiej rozpoznać swoje granice, przemyśleć kolejne kroki i zobaczyć, na co masz wpływ. Być może potrzebujesz przygotować się do rozmowy, którą od dawna odkładasz. Być może najpierw odpocząć od ciągłego szukania rozwiązania.
Nie mogę obiecać, że Twoja terapia zmieni partnera. Nie mogę też ocenić go na podstawie samej opowieści o nim. Poznaję Twoją perspektywę i z nią pracujemy. Wspólna terapia par jest inną formą pomocy.
Czy usłyszę, że mam zostać albo odejść?
Nie podejmę tej decyzji za Ciebie. Mogę pytać o Twoje obawy, nadzieje i konsekwencje rozwiązań, które rozważasz. Jeśli wiara ma duże znaczenie dla tego, jak rozumiesz małżeństwo, możesz o niej mówić.
Czasem samo wypowiedzenie sprzecznych uczuć jest trudne: chcesz bliskości, ale masz już dość tej relacji; boisz się odejścia, ale nie wyobrażasz sobie kolejnego roku w ten sam sposób. Od tego także możemy zacząć.
Kiedy najważniejsze jest bezpieczeństwo
Jeżeli partner grozi Ci, zastrasza, stosuje przemoc lub kontroluje pieniądze, potrzebna jest pomoc uwzględniająca zagrożenie. Nie podejmuj kolejnej konfrontacji tylko dlatego, że masz już przygotowane spokojniejsze słowa. W bezpośrednim zagrożeniu życia lub zdrowia zadzwoń pod 112.
Prowadzę terapię indywidualną online dla dorosłych. Przed takim spotkaniem trzeba zadbać o miejsce, w którym możesz mówić swobodnie. Jeśli boisz się, że partner usłyszy rozmowę, znajdź takie miejsce, gdzie będziesz mogła poczuć się bezpiecznie. Kontakt do mnie znajdziesz tutaj.
Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji.